我從小就是一個運(yùn)動愛好者，只要能夠接觸到的體育運(yùn)動，我都能達(dá)到業(yè)余等級標(biāo)準(zhǔn)，比如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等各項(xiàng)球類運(yùn)動;長跑、短跑、接力賽、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)等田徑項(xiàng)目，以及游泳，甚至投擲這種很冷門的運(yùn)動，我都可以在一定級別的賽事中拿到不錯的名次。運(yùn)動對我來說一點(diǎn)都不陌生，也不神秘。

前些年，拼著命創(chuàng)業(yè)，自己給自己找“太忙”的借口，加上從小一直在運(yùn)動，對不運(yùn)動的負(fù)面效應(yīng)不以為意，一忙也就不大運(yùn)動了。1995年，是我身心極度透支和衰竭的時(shí)期，一方面極度的疲憊、煩躁，一方面爭強(qiáng)好勝的心臟還在沖動，于是硬撐著工作。有時(shí)愣坐在沙發(fā)上，兩眼發(fā)直，什么都不想干，人的性情也變得粗魯和暴躁。

之后，我去了美國學(xué)習(xí)。在美國，我開始了全新的生活。每天，在加利福尼亞燦爛的陽光下，我背著書包，呼吸著清晨無比清新和潔凈的空氣，走進(jìn)了加州大學(xué)。我又有了鍛煉的時(shí)間，每晚我堅(jiān)持在公寓的游泳池里游泳，平心靜氣地?cái)?shù)天上的星星，一天一天地感覺著身心的良性轉(zhuǎn)化，健康快樂重又回到了我的身上，我有了全身心的活力和工作熱情，我決定回國開始新一輪創(chuàng)業(yè)。運(yùn)動讓我找回了健康，讓我恢復(fù)了對生命的新鮮感和熱情，但是我依然沒有把運(yùn)動與延緩衰老聯(lián)系在一起�；貒�后我再次陷入各種事務(wù)之中，又不運(yùn)動了，還寬慰自己等到不強(qiáng)健的時(shí)候再說。

在新一輪創(chuàng)業(yè)期間，一個好友不停地向我談網(wǎng)球運(yùn)動，我也在她的強(qiáng)制下上場比劃了幾下，但始終沒有堅(jiān)持下去的動力。五年很快過去了，我的這位朋友已經(jīng)成了網(wǎng)球健將，這時(shí)我才突然發(fā)現(xiàn)她越來越年輕，越來越開朗，越來越有活力。作為一個職業(yè)美容人士，我不得不重新審視運(yùn)動對人的影響，于是我仔細(xì)觀察了我那幫40～50歲的朋友，我發(fā)現(xiàn)了一個普遍現(xiàn)象：堅(jiān)持運(yùn)動、熱愛運(yùn)動、有意識運(yùn)動的人，的確比不運(yùn)動的人看上去年輕5～10歲。這種差距在年輕的時(shí)候或許并不明顯，但到了40～50歲這個年齡段就凸顯出來了。

這些愛運(yùn)動的人如果再懂得一些修飾、一些保養(yǎng)，會更顯年輕。不僅長期有運(yùn)動習(xí)慣的人如此，就是那些半路加入運(yùn)動隊(duì)伍的朋友，收獲也是顯而易見的�？磥�，運(yùn)動的確可以延緩衰老，是生命魅力的保鮮劑。我被刺激了，又開始了運(yùn)動。我相信這一次我不會再放棄了，因?yàn)榭顾ダ媳绕饛?qiáng)身健體來說，對進(jìn)入中年的女性更有誘惑力和動力，顯得更為緊迫。