你是不是也在羨慕身邊的一些中老年朋友，怎么跟你一般大或是比你還長幾歲仍就眼不花，呵呵，那今天我也教你幾招，讓你也改善一下老花眼，明亮一下你的眼睛。

我們都知道看中醫(yī)還是“老”的好，為啥?因為老中醫(yī)經(jīng)驗豐富，診斷疾病更準確。也許你會問老中醫(yī)難道年齡大了眼不花，耳不聾了嗎?是因為他們自有一套養(yǎng)生方法，一起來看看老中醫(yī)是如何預(yù)防老花眼的。

中醫(yī)認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療�；ㄑ劾夏耆丝梢远喑渣c黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。

此外，還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰干后，稍散熱氣，以不燙為準，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用于眼球。毛巾溫度降低后，再泡在水中后擰干敷在眼上，這樣反復(fù)做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。

這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水里浸一下，撈出，但不要擰得過干，然后馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現(xiàn)象就能明顯改善。

運動方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

中老年朋友為了防治您的老花眼，趕緊試試我給你介紹的這幾招吧！