前幾天，72歲的退休在家的劉大爺早上起床上廁所，卻在馬桶上站不起來了。到醫(yī)院就診，醫(yī)院診斷為骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，原因可能你不大相信，緣于過度鍛煉。其實這點一點也不夸張。 骨關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)軟骨退化造成的，磨損的位置刺激滑膜，引發(fā)疼痛。陳大爺酷愛爬山，雖然一開始力不從心，但爬著爬著也就習(xí)慣了。長此以往，陳大爺覺得膝蓋有時候會疼痛，但休息一下也就好了，其實退化的速度卻在悄悄加快。人到老年都會患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。一旦發(fā)病，急性期應(yīng)該以止痛藥口服止痛消炎，在保守治療效果不佳的情況下，建議采取關(guān)節(jié)置換的微創(chuàng)手術(shù)或一般手術(shù)治療。 對于50歲以上的人群來講，可以選擇慢跑，每跑10~20步可選擇階段性休息一下�？傮w原則是量力而行，因人而異，不可超負(fù)荷運動。