人上了歲數(shù)就會有老花眼的現(xiàn)象，那有沒有一種方法可以預防老年人不患老花眼呢？老花眼在醫(yī)學上稱為老視，其癥狀表現(xiàn)為看遠物較清楚，看近物模糊。統(tǒng)計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達80%，常點揉小腿有助于防治老花眼。

中醫(yī)認為，老花眼多由人年老后臟腑氣血衰弱、不能滋養(yǎng)眼部所致，而“肝開竅于目”，加強肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。

肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡，是治療老花眼的特效穴位，經(jīng)常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠的營養(yǎng)。

方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好點到有酸脹感。每天1次，每次10~15分鐘，經(jīng)常做可有效防治老花眼。