推拿可助您度過更年期
不知道你是否正處于更年期呢?更年期的綜合癥,又叫做絕經(jīng)期的綜合癥。很多的婦女朋友們絕經(jīng)期是從40歲以后至60歲,可長(zhǎng)達(dá)20年左右。在這一階段中婦女所出現(xiàn)的一系列因性激素減少及機(jī)體衰老所引起的以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的癥狀,統(tǒng)稱為絕經(jīng)期綜合征。雙側(cè)卵巢切除或經(jīng)放射治療后雙側(cè)卵巢功能衰竭者可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也可出現(xiàn)精神和自主神經(jīng)功能紊亂等更年期綜合征的表現(xiàn)。
病因病機(jī)
中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與絕經(jīng)前后的生理特點(diǎn)有密切關(guān)系。婦女49歲前后,腎氣由盛漸衰,天癸由少漸至衰竭,沖任二脈氣血也隨之衰少。在此生理轉(zhuǎn)折時(shí)期,受內(nèi)、外環(huán)境的影響,如素體陰陽(yáng)有所偏勝偏衰,素性抑郁,宿有痼疾,或家庭、社會(huì)等環(huán)境改變,易導(dǎo)致腎之陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)病。本病之本在腎,常累及心、肝、脾等多臟、多經(jīng),致使本病證候復(fù)雜。
推拿治療
1.治療原則
疏肝理氣,補(bǔ)益心脾。腎陰不足者,滋補(bǔ)腎陰;腎陽(yáng)虧損者,溫助腎陽(yáng)。
2.基本操作
(1)患者仰臥位:摩腹約5分鐘;一指禪推、按、揉中脘、肓俞、氣海、關(guān)元、子宮穴各一分鐘;按、揉內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、太沖、涌泉各一分鐘。
(2)患者俯臥位:按、揉脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)循行部位5~6遍;點(diǎn)、按、揉心俞、肝俞、脾俞、腎俞各一分鐘;擦命門3分鐘;捏脊3~5遍。
(3)患者坐位:按、揉、扯印堂1~2分鐘;推印堂至前發(fā)際5~6遍;按、揉、推印堂至太陽(yáng)5~6遍;分推前額至后頭部5~6遍;點(diǎn)、揉印堂、太陽(yáng)、百會(huì)1~2分鐘;拿、揉項(xiàng)部、肩部3~4遍;點(diǎn)、揉風(fēng)池、大椎各一分鐘;拿肩井3~5次;拿、揉兩上肢3~4遍;按、揉內(nèi)關(guān)、合谷各一分鐘。
-
老年人頭皮癢怎么辦在我們的身邊有很多人們都會(huì)出現(xiàn)一些頭皮發(fā)癢的現(xiàn)象的頭皮發(fā)癢,也是由于我們一些頭皮屑多而導(dǎo)致的,那么對(duì)于一些中老年人來說頭
-
中年女性怎么保健對(duì)于我們的中年女性朋友們來說,身體各方面都在隨之下降,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做。那么中年女性,我們?cè)谄綍r(shí)保健的時(shí)候
-
中老年人要注意:一天中這3個(gè)時(shí)刻,對(duì)身體健康好生活當(dāng)中有很多的中老年人并不知道我們要想身體健康的話,應(yīng)該如何做才能夠保證我們的身體更加的長(zhǎng)久,才能夠給我們的生命更加的
-
老人做俯臥撐最標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)是怎樣的? 俯臥撐是人們的日常鍛煉項(xiàng)目,但是對(duì)于老人老說,標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐并不適合,而高位俯臥撐對(duì)體力要求低,比較適合老年
-
什么方法能緩解中老年人失眠中老年人容易出現(xiàn)失眠的情況,平時(shí)應(yīng)該要做好預(yù)防失眠的措施,老年人應(yīng)該要做好心理方面的調(diào)試,可以采取穴位療法,能有效緩解失
