人都會懼怕衰老，尤其是女性，從年輕時就開始保養(yǎng)皮膚，就是為了能延緩衰老。其實抗衰老不應該只是生理上的，我們的心理也需要抗衰老呢。怎樣才能讓我們的心理也保持年輕呢?就讓小編來教教大家吧。

“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功。”

人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經(jīng)驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經(jīng)驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。

“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。”

這也許是一種社會現(xiàn)象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。但正如前面所言，成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

“年輕時入錯行，年已30無法更改。”

職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。如果你實在適應不了原有的職業(yè)，年已30還是可以轉行，不過這要慎重考慮，最好是轉入與自己原有職業(yè)相關的行業(yè)，以降低風險。

任時光流逝，你卻像在保鮮箱中生活一樣，依然年輕貌美、精力充沛，這是女性們都夢寐以求的事。近日，美國哈佛醫(yī)學院心理學臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，只要改變一些“小”習慣，就能輕松“永駐青春”。

坐直了

“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執(zhí)業(yè)醫(yī)師保羅·達里索說，正確坐姿還可以預防肌肉、關節(jié)疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。

他建議，體態(tài)欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕松挺直。”如果沒時間練，不妨每隔1小時抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上;慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。

每周至少有3次愉快的性生活

研究證實，性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。研�咳嗽北硎荊�灾B隕�活过秤懶，大脑会分谜浕种激素�K�乃G跚嵫沽Γ���“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。

描眉

擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄，無法凸現(xiàn)個人特征，就算少年也會失去青春氣息。”美國著名美容師達蒙·羅伯茨說，“要修出好眉毛并不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹，營造出濃密的感覺。然后用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。”