老年人患中風(fēng)，后遺癥同樣很可怕。老年人最怕的就是得中風(fēng)，擔(dān)心即使治療完后，依然避免不了面臨中風(fēng)后遺留的半身不遂，這需要進(jìn)行正規(guī)科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，才能使部分機(jī)體功能得到恢復(fù)。本文介紹一些按摩手法，幫助中風(fēng)患者在康復(fù)期中能得到正確有效的訓(xùn)練，將中風(fēng)后遺癥的幾率降低到最低。

1.捻揉各指(趾) 家人捻揉患者癱瘓的手、腳的各個(gè)指頭(趾頭)，從大指(趾)至小指(趾)，揉的力量要輕，指頭(趾頭)各個(gè)面都要揉到，共20分鐘。目的是促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。

2.按揉四肢 家人輕柔地按揉患者癱瘓的肢體，重點(diǎn)按揉胳膊的外側(cè)肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因?yàn)橹酗L(fēng)后的患者，多表現(xiàn)為胳膊外側(cè)和腿部前面的肌肉明顯萎縮，按揉此處肌肉可以有效防止其萎縮。

3.點(diǎn)揉穴位 用拇指指尖點(diǎn)揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三陰交穴。每穴1分鐘，具有補(bǔ)益氣血、通經(jīng)活絡(luò)的作用。

4.活動(dòng)關(guān)節(jié) 活動(dòng)關(guān)節(jié)是非常重要的一環(huán)，也是必須每天練習(xí)的內(nèi)容。家人從患者手腳的末梢開始，依次向上活動(dòng)每個(gè)關(guān)節(jié)�；顒�(dòng)關(guān)節(jié)注意手腳的關(guān)節(jié)都應(yīng)向上輕輕扳動(dòng)，不要向內(nèi)屈曲地進(jìn)行扳動(dòng)。力量不可以大，以免掰傷關(guān)節(jié)，以患者不痛為度。手指、手掌和手腕的關(guān)節(jié)活動(dòng)后，再活動(dòng)胳膊肘和肩部，注意是輕輕地向外展;腳趾、腳腕活動(dòng)完，開始活動(dòng)膝關(guān)節(jié)和大腿，注意大腿向上抬和向外展的動(dòng)作要多做。

5.自助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 患者在家人幫助下完成癱瘓肢體關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)后，可以用自己的好手去活動(dòng)癱瘓的壞手。例如可以躺在床上抓著患手的手腕，往上抬，注意力量要輕。

另外，除了上述的鍛煉方法之外，患者還可以適當(dāng)做些家務(wù)活先從簡單的對(duì)指、握杯子、拿筆、使用筷子找嘴等開始，當(dāng)能夠完成以后，便可以練習(xí)自己吃飯、穿衣、倒水，熟練后，再學(xué)習(xí)畫畫、寫字等。

保健頻道小編溫馨提示：以上是中醫(yī)專家參考西醫(yī)康復(fù)中的科學(xué)訓(xùn)練方法，配合中醫(yī)推拿手法，編成了一套易學(xué)且有效的康復(fù)手法，對(duì)患者出院后的功能鍛煉有很好的幫助，降低中風(fēng)后遺癥的犯病幾率。