小時候，不愛看書，經(jīng)常被家長說，腦子不用就會生銹了。其實這話說的挺有道理的，尤其是針對預(yù)防老年癡呆癥有明顯的效果。小編就帶你了解一下這其中的一些奧妙。

在日本越來越多健身者投身于一種新穎的既健體又健心的活動——朗誦。日本廣播公司(NHK)10年前創(chuàng)辦的“朗誦函授中心”至今已共向4.2萬余名求教者提供了朗誦技巧輔導(dǎo)(其中半數(shù)以上系60歲以上老年人)。許多退休老人把自己的朗誦錄入磁帶寄往中心，然后由教師(大多亦是退休的播音員和話劇演員)作修正，由此學(xué)員們的朗誦技巧可望不斷得到提高。

乓?guī)炜h老年朗誦隊經(jīng)常“上山下鄉(xiāng)”，為殘疾人(特別是盲人)作表演，有趣的是，該隊最受人歡迎的節(jié)目是兒歌朗誦。

盲人大多聽覺敏銳，因而往往對朗誦情有獨鐘。

名古屋的“中風(fēng)患者朗誦隊”更是舉世無雙，據(jù)悉所有隊員都曾由于腦血栓而出現(xiàn)語言障礙，而且?guī)缀跞��?0歲上下的老年人，中風(fēng)引發(fā)的功能的大部乃至全部喪失使得他們不得不像牙牙學(xué)語的幼兒那樣對口型、發(fā)音素，完全從頭學(xué)起!他們則通過表演重獲了自信和自尊。

日本人之所以對朗誦如此情有獨鐘，是因為健康學(xué)家們認(rèn)為：朗誦有如歌唱，有增強(qiáng)肺功能之效;朗誦注重集體配合，因而活躍了社交生活，對心理健康自然有益處;朗誦可幫助朗誦者，特別是老年人回憶美艾好時光，帶來的精神愉悅，不言而喻;朗誦還是一種“思維體操”，有助于幫助老人減緩記憶衰退，甚至預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。