老年癡呆是老年人常見的疾病，發(fā)病后往往給患者的生活帶來(lái)了影響，如果不能夠及時(shí)的治療就會(huì)導(dǎo)致疾病的惡化，為了避免老年癡呆帶來(lái)的危害，就要及時(shí)的做好預(yù)防，下面的文章就來(lái)為大家介紹，老年癡呆的三大預(yù)防措施。

1、生活要有規(guī)律。按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過(guò)于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，既不要無(wú)所事事，又不要過(guò)于勞累。

2、情緒要平穩(wěn)。不要觀看剌激性很大的電視節(jié)目、電影和參加賭博。參加文娛活動(dòng)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜，影響休息。

3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)。“生命在于運(yùn)動(dòng)”，但要量力而行，循序漸進(jìn)，做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉，如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動(dòng)、散步等。

保健頻道小編溫馨提示：上面的文章介紹了。老年癡呆的三大預(yù)防措施，大家是不是也都知道了呢!希望通過(guò)這篇文章的介紹能夠給大家?guī)��?lái)幫助，在此小編要提醒大家，生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能夠遠(yuǎn)離老年癡呆的困擾。