對(duì)于老年朋友們來說，中風(fēng)是一種高發(fā)病、易患病。而且，中風(fēng)對(duì)老年人的危害是相當(dāng)大的，很容易導(dǎo)致老年人癱瘓甚至是死亡。因此，尚未受到中風(fēng)侵襲的老年人們，也要提前預(yù)防中風(fēng)。那么具體老年人預(yù)防中風(fēng)的絕招有哪些呢?下面小編就為大家作出詳細(xì)的介紹，一起來了解一下吧。

1.控制高血壓。

控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，最好每日測(cè)1次血壓。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運(yùn)動(dòng)。

2.防治動(dòng)脈硬化。

防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

好文推薦:

健康豐胸—選對(duì)方法很重要 >>>

專盤點(diǎn)易致胃癌的飲食惡習(xí) >>>

你知道意外流產(chǎn)該如何急救嗎？ >>>

女性減肥時(shí)常犯的五種錯(cuò)誤 >>>

需警惕高血脂的五大危害 >>>

掌心的秘密：淡紅色掌最健康 >>>