我們每個人都會有老去的一天，很多朋友都在想有沒有辦法讓我們的衰老的速度減慢，除了用化妝品的幫助，還有沒有更實用的方法可以讓人們可以抗衰老呢?水果有豐富的營養(yǎng)成分，多多食用可以起到良好的美白抗衰老的作用。

教你幾款吃出年輕的水果

1、桔子可以讓你的皮膚更有彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

2、草莓可以讓你的皮膚更加水潤亮白

草莓屬漿果，多食具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面�，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。

3、西紅柿可以讓你苗條不變

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

4、桃子可以淡斑去除皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。而且在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法

5、蘋果讓你的皮膚亮麗動人

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。最新醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

經常吃水果不僅可以補充維生素增強抵抗力，有很好的保健功效，而且還可以讓你的皮膚水潤飽滿，讓你不用借助化妝品就可以全面改變自己的氣質哦，可謂是抗衰老的最好選擇。