一般老年人都會(huì)有老花眼這個(gè)癥狀，這個(gè)就是老年人的眼睛到了一定的時(shí)期會(huì)出現(xiàn)的癥狀。雖說(shuō)老花眼是一個(gè)人年老變化會(huì)經(jīng)歷的環(huán)節(jié)，但是老花眼其實(shí)也是可以預(yù)防的。所以做好一些預(yù)防的措施，也許老花眼就遠(yuǎn)離你了。下面就來(lái)詳細(xì)介紹幾種預(yù)防的方法，也可以分享給你身邊的朋友們。

老花眼預(yù)防方法

第一、經(jīng)常眨眼法：平時(shí)一有空就利用一開(kāi)一閉的眨眼方法來(lái)振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤(rùn),閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會(huì)。眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

第二、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，因?yàn)檠劬��?jīng)常向上、下、左、右等方向來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。

第三、正確掌握閱讀方法，讀書(shū)時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過(guò)分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行讀書(shū)。

第四、要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。