在夏天時(shí)候，人的新陳代謝比較快，所以我們身體內(nèi)部做需要的養(yǎng)分就會(huì)增加。尤其是老年人，身體機(jī)能下降，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)更加明顯，疲乏常會(huì)出現(xiàn)，讓許多老年人選擇大量進(jìn)食，這是不對(duì)的，大量進(jìn)食會(huì)造成過飽，出現(xiàn)飯后高血壓。

在進(jìn)食的過程中，人的心率和血壓一般均略有升高，進(jìn)食結(jié)束后心率和血壓會(huì)逐漸恢復(fù)正常。但是老年人在飯后血壓可能突然降至正常以下，出現(xiàn)飯后低血壓。血壓下降會(huì)引起大腦一過性供血不足，可導(dǎo)致老人突然眩暈或跌倒。

如血壓下降明顯，有可能成為腦血栓的誘發(fā)因素。

預(yù)防“飯后低血壓”首先要做到每餐進(jìn)食量不宜過多，不要吃得太飽。如果老人每餐進(jìn)食量太多，飯后低血壓發(fā)生的可能性就愈高。餐飲中脂肪類食物不宜過多，脂肪過多不僅容易出現(xiàn)飯后低血壓，而且也影響血管內(nèi)皮功能。

此外，夏日老人還要注意多吃蔬菜和瓜果，營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配。