隨著我國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)，貧血等相關(guān)疾病得以凸出，老年人貧血會(huì)加速老年人衰老的步伐，因此要做好老年人貧血的預(yù)防，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老年人貧血時(shí)要及時(shí)治療，治療老年人貧血，找出老年人貧血的原因是關(guān)鍵。

老年人貧血的原因

貧血3原因：飲食、疾病與藥物

1.營(yíng)養(yǎng)因素：包括鐵、維生素B12、葉酸等缺乏。近年來(lái)，為了能夠預(yù)防高血壓、冠心病、糖尿病等“現(xiàn)代文明病”，很多人采取了不當(dāng)?shù)娘嬍诚拗啤１热缯f(shuō)單純的素食，蛋白質(zhì)和脂肪攝入極低。另外，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒脫落，味蕾萎縮，胃腸功能也減退，勢(shì)必影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，導(dǎo)致造血原料的缺乏，致使紅細(xì)胞或血紅蛋白生成不足。老年人胃酸減少以致對(duì)鐵的吸收減少，易發(fā)生缺鐵;嗜飲濃茶者，特別是飯后即飲茶者，茶中的鞣酸可與鐵結(jié)合影響鐵吸收。

2.疾病因素：慢性感染、風(fēng)濕性疾病、腎臟病變、惡性腫瘤、血液病等均可導(dǎo)致貧血。值得指出的有兩點(diǎn)：一是惡性腫瘤，二是血液病。

★惡性腫瘤中，以消化道腫瘤及造血細(xì)胞腫瘤為多見(jiàn)。消化道腫瘤如胃癌、食管癌、結(jié)腸癌等可因長(zhǎng)期少量慢性失血或急性大出血，導(dǎo)致貧血，特別是缺鐵性貧血。因此對(duì)于老年男性或絕經(jīng)后婦女，一旦出現(xiàn)缺鐵性貧血的表現(xiàn)，一定要追查原因，特別要排除消化道腫瘤。

★造血細(xì)胞腫瘤如白血病、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤等在老年人是多見(jiàn)的，急性粒細(xì)胞白血病發(fā)病率在65歲后隨年齡增加而增加。骨髓增生異常綜合征的年發(fā)病率在70～79歲的年齡段遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于小于50歲者。另外還有多發(fā)性骨髓瘤，起病隱匿，有時(shí)會(huì)以貧血為首發(fā)表現(xiàn)，常因此而誤診。

3.藥物因素：老年人�；加懈哐獕骸⒐谛牟�、糖尿病等慢性疾病，需長(zhǎng)期用藥，最常用的抗血小板聚集功能藥物如小劑量阿斯匹林，該藥長(zhǎng)期應(yīng)用可引起2%左右患者因消化道失血而造成貧血。另外，環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨喋呤、干擾素等通過(guò)骨髓抑制可引起貧血，用藥的時(shí)候要提高警惕。某些藥物如非甾體類抗炎藥(吲哚美辛、萘普生、雙氯酚酸等，在臨床上廣泛用于骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、多種發(fā)熱和各種疼痛癥狀的緩解)、β內(nèi)酰胺類抗生素(頭孢菌素、阿莫西林等)、抗結(jié)核藥(異煙肼等)等也可導(dǎo)致貧血。

老人若正在服藥者，應(yīng)遵醫(yī)囑正確服藥。若該藥有導(dǎo)致貧血的不良反應(yīng)，應(yīng)定期查血，并且從飲食上有意識(shí)地補(bǔ)血。若患有容易導(dǎo)致貧血的疾病，則要積極治療，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下預(yù)防性治療貧血。這里，著重從飲食上為大家介紹防治貧血的辦法。

原則：營(yíng)養(yǎng)豐富，全面均衡;多天然，少加工;少食多餐，易于消化;因人因病，因時(shí)制宜。避免接觸有毒物理、化學(xué)和生物因素;加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù);在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥;等等。

★生血食物可適當(dāng)多吃

平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，餐后不要飲用濃茶。其次，一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，盡量不要和含鐵的食物一起食用。另外，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B12和葉酸。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血患者應(yīng)食用足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素B12。