身體健康的老人，他們保健做得一般比較好，像一些日常的保健常識(shí)他們都會(huì)了解得很清楚，而對(duì)于一些別的老年保健常識(shí)他們更是精通，平時(shí)的生活他們非常的注意進(jìn)行保健�？墒怯泻芏嗬夏耆藚s不太重視保健，身體也很容易出現(xiàn)問題，下面大家和小編一起去了解吧!

別以為什么事都不讓老人干就是孝順，要知道對(duì)老人來說，忙著反而比閑著好。曾經(jīng)的一個(gè)老年病人，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現(xiàn)在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點(diǎn)兒，但心里幸福，沒空胡思亂想了，也吃得香睡得香了。

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退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒有相應(yīng)的愛好、具體的安排，大多數(shù)老年人會(huì)覺得日子太過漫長(zhǎng)難以打發(fā)。閑下來后，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情。

老年人忙些事情，不僅身體會(huì)動(dòng)起來，心里也會(huì)充實(shí)，內(nèi)心的成就感等積極情緒也會(huì)增多。老人可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇練習(xí)書法、學(xué)習(xí)新知識(shí)新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動(dòng)、學(xué)習(xí)園藝盆栽培植室內(nèi)景觀、養(yǎng)魚逗鳥等，都是老年人可以參與的活動(dòng)，在這個(gè)過程中不僅滿足內(nèi)心需求，還可以結(jié)交朋友，豐富生活。

老年人平時(shí)越注意保健身體，他們的身體越健康，特別是一些喜歡早起鍛煉的老人，他們有些時(shí)候的身體狀況連年輕人都自嘆不如。其實(shí)老年人的保健常識(shí)有很多，對(duì)于可以促進(jìn)老年人保健的運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)該支持老年人去參加。