老年人要多注意自己的身體，畢竟，他們的身體已經(jīng)不是年輕時(shí)那么有活力的身體了，所以老年人平時(shí)要多注意進(jìn)行一些老年保健，每天有規(guī)律的生活，平時(shí)多鍛煉身體，服藥的時(shí)候一夜要特別小心，下面小編向大家介紹老人保健健康用藥的4個(gè)須知。

1、看病記錄別丟掉。

老人應(yīng)該保存好自己完整的用藥記錄、藥物過敏史。老年人就診時(shí)要帶好用藥記錄，并盡量看固定的醫(yī)生，這樣能讓醫(yī)生開處方時(shí)更準(zhǔn)確地考慮到藥物的相互作用。

2、同時(shí)最多服4種藥。

很多老人身患多種慢性病，醫(yī)生計(jì)算用藥量不能簡單地用“加法”，最好用“減法”。遵循“最少數(shù)量藥物、最小有效劑量”的原則，一般不推薦同時(shí)4種以上配伍使用。

3、不可濫用保健品。

不要迷信所謂名、貴、新藥，輕信廣告濫吃藥，也不要大量服入延緩衰老藥或保健品之類的東西。多數(shù)抗衰老藥物目前仍處于研究階段，僅僅為了延年益壽而長期應(yīng)用此類藥物是不恰當(dāng)?shù)�。還有不少騙子盯上了老年人，推銷所謂的“靈丹妙藥”或“祖?zhèn)髅胤?rdquo;，大家應(yīng)提高警惕，到正規(guī)醫(yī)院和藥房拿藥，以免上當(dāng)受騙，危害健康。

4、小病盡量別吃藥。

比如遇到傷風(fēng)感冒這樣的小病，最重要的是休息，同時(shí)可以通過食療促進(jìn)康復(fù)。如風(fēng)寒感冒喝些生姜紅糖水，頭痛、關(guān)節(jié)痛等慢性疼痛可以先做理療、按摩、針灸等，不要依賴止痛藥。此外，多與人交流，保持良好心態(tài)對避免病情反復(fù)，減少用藥機(jī)會非常重要。

老人保健做好了身體才不會出現(xiàn)什么疾病，平時(shí)需要做什么保健老年人應(yīng)該清楚，并且要認(rèn)真去做，養(yǎng)成保健的好習(xí)慣。特別是服藥時(shí)要很小心，一般沒什么大病老年人最好不要服藥。