孕媽媽雖然懷著寶寶辛苦，但仍然愿意追求美麗，妊娠紋是避免不了的話題。隨著子宮的增大，皮膚和腹部肌肉伸長(zhǎng)到一定限度時(shí)，就容易出現(xiàn)皮膚纖維斷裂，加上孕激素水平的改編，是孕媽媽們的腹部、大腿、手臂等長(zhǎng)出“西瓜紋”一樣的妊娠紋。

有的媽媽感覺(jué)產(chǎn)后妊娠紋長(zhǎng)得更猛，主要是孕時(shí)肚皮鼓鼓的，妊娠紋可能不明顯，產(chǎn)后肚子一平，就出來(lái)了。

產(chǎn)后，妊娠紋漸漸褪色成白色。然而，消除它們卻很困難，消除妊娠紋必須從剛懷孕時(shí)做起。這里介紹幾個(gè)防治妊娠紋的招數(shù)：

第一招：控制體重。

妊娠紋是子宮增大導(dǎo)致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長(zhǎng)過(guò)快對(duì)預(yù)防妊娠紋很關(guān)鍵。

這里所說(shuō)的控體重不是讓孕媽媽節(jié)食減肥，而是避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤。

第二招：增強(qiáng)皮膚彈性。

妊娠紋說(shuō)白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預(yù)防妊娠紋。

1.適當(dāng)鍛煉。孕媽媽運(yùn)動(dòng)不必像常人追求強(qiáng)度，散步、孕婦操、活動(dòng)四肢的舒緩鍛煉即可。

2.經(jīng)常按摩。由于妊娠紋主要長(zhǎng)在腹壁上，可從妊娠3個(gè)月開(kāi)始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。3.多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性。

第三招：使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。

一定要選擇質(zhì)量有保障并注明孕期可以使用的產(chǎn)品。

此外，嬰兒用的潤(rùn)膚油，多是純天然成分，沒(méi)有刺激性，也可當(dāng)做預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品抹在易長(zhǎng)妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

冬天氣候干燥，皮膚很容易發(fā)皴、干裂，但很多孕媽媽擔(dān)心護(hù)膚品影響胎兒，啥都不敢用。皮膚越干、張力越大，妊娠紋就更嚴(yán)重。

確實(shí)，懷孕后，孕媽媽使用含化學(xué)成分多的護(hù)膚品，可能透過(guò)皮膚毛細(xì)血管循環(huán)進(jìn)入血液，通過(guò)臍帶侵入胎盤，影響胎兒發(fā)育。不建議用含汞、鉛、香精、激素等彩妝、香水及功能性護(hù)膚品。但這不意味著孕媽媽徹底不能護(hù)膚了，純天然植物成分的潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚油還可以使用。

此外，孕媽媽還可用植物油、蛋清自制潤(rùn)膚品。

好不容易熬過(guò)十月懷胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新媽媽發(fā)現(xiàn)：雖然孕時(shí)百般呵護(hù)，肚皮上還是不幸落下了白色妊娠紋。

生完孩子以后，可以吃三周維生素E，間隔一段時(shí)間再吃，可以幫助淡化妊娠紋。之所以不建議連續(xù)使用，主要是維生素吃多了也不好，避免維E攝入過(guò)多。

分娩4個(gè)月后，新媽媽身體恢復(fù)較好了，通過(guò)氦氖激光等方法就能消除妊娠紋。但媽媽們要選在皮膚無(wú)外傷感染時(shí)做，治療前排除光過(guò)敏、疤痕體質(zhì)等。

將植物油、蛋清、香蕉、純牛奶混合打成泥，加入面粉調(diào)糊，再兌進(jìn)一點(diǎn)蜂蜜即可，不僅能滋潤(rùn)臉、手、腳，還可當(dāng)做“肚皮膜”，抹在肚皮上預(yù)防、淡化妊娠紋。

妊娠紋是媽媽們的煩惱，也是孕期必須經(jīng)過(guò)的過(guò)程，消除妊娠紋的方法很多，我們一定要選擇適合自己的方法。

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