“過勞死”是我們生活中總是會(huì)聽到詞語，也確確實(shí)實(shí)的在我們的生活中出現(xiàn)了。在如今，過快的生活節(jié)奏、過大的工作壓力正在不斷透支現(xiàn)代白領(lǐng)以及家庭主婦們的健康，這都使得“過勞死”事件頻繁發(fā)生。

食欲大增小心過勞危險(xiǎn)

因而，“過勞死”一度成為令不少白領(lǐng)或者家庭主婦感覺可怕的詞眼。但是，專家提醒，身體過勞是有預(yù)兆的，只需要重視這些訊息，適當(dāng)休息放松即可。

眼睛發(fā)酸干澀，咽喉疼痛，聲音沙啞，頭暈頭痛，肩頸部發(fā)僵，食量驟然大增，記憶力下降，人際關(guān)系有些緊張，關(guān)節(jié)疼痛，口臭異味以及反應(yīng)遲鈍這十大征兆是一般身體過勞情況下會(huì)出現(xiàn)的，需要引起白領(lǐng)們以及家庭主婦們的關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)有其中之一或者幾個(gè)征兆時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)乜紤]給自己放個(gè)小假，把身心狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)再回到工作中去。畢竟身體是革命的本錢。

針如果在工作中，眼睛疼痛，可以做一套眼保健操加以緩解;喉嚨疼痛時(shí)，可用一個(gè)小熱水袋熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛;頭暈頭痛時(shí)，雙手食指或中指按在太陽穴部位，反復(fù)以順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩5分鐘，可馬上緩解疼痛。在工作一段時(shí)間后，可以適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)走動(dòng)以緩解關(guān)節(jié)疼痛。

身體出現(xiàn)這些癥狀，最根本的原因還是在于身體負(fù)荷過重，雖然介紹的這些方法可以緩解疼痛，但真正有效的還是適當(dāng)?shù)胤潘勺约海瑫簳r(shí)放下工作，放下壓力。

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