1. 對(duì)每天都有期望;

2. 花時(shí)間計(jì)劃,優(yōu)先處理緊急事務(wù);

3. 向每位遇到的人傳遞正能量;

4. 盡可能不談及敏感話(huà)題;

5. 假設(shè)人們動(dòng)機(jī)善良;

6. 慢慢享受高質(zhì)量食物;

7. 不考慮不能改變的結(jié)果;

8.如果不用,關(guān)掉電視、收音機(jī);

9. 睡前保持一顆感恩的心.