“職場抑郁癥” 目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔(dān)的位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法相比的。憂郁癥，也被稱為“心的感 冒”，近年來，在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，而世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個世紀，最需要衛(wèi)教預(yù)防，也最盛行的疾病之一。

如何使自己遠離職場憂郁癥呢?

一、在工作上：要對自己有正確的認知評價。

自己追求什么，向往什么，心里要有個譜，不要盲目攀比;然后，要以開放、開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰(zhàn)，危機也許會變成轉(zhuǎn)機，將近成功之時也可能會失敗，失敗了我們也可以重新再來嘛，所以不要過于糾結(jié)于自己的工作期望里。

二、在人際關(guān)系上：要正確看待與同事之間的關(guān)系，對于別人的不善之舉，要學(xué)會忍。

但是不該忍時也不要強忍，如果對方實在侵犯了你的利益或權(quán)利，你就要說出來，不過要以適當(dāng)?shù)姆绞�，而不是要憤怒，或背后嫉恨報仇。如此，才能不給自己造成壓力。