孩子不吃飯，要補鋅的話是從電視廣告中延伸出來的。很多媽媽也為此而苦惱，因為她們也想知道，孩子不喜歡吃飯和缺鋅到底有沒有關系。是不是補鋅后，孩子就會乖乖得愛上吃飯?我們帶著這個問題，一起來看下面的文章吧。

第一，寶寶是不是缺鋅了，不能僅靠廣告上說的“不愛吃飯”來判斷。因為兒童厭食和很多因素都有關，例如短時間厭食，可能是咽喉或口腔有問題，而長時間厭食則可能是吞咽咀嚼功能沒有培養(yǎng)好。

此外，寶寶不愛吃飯還與就餐環(huán)境、精神因素有關。

因此，如果父母懷疑孩子可能缺鋅，應先到正規(guī)醫(yī)院進行血清鋅水平測定，而不要盲目猜測。

即使寶寶確診為缺鋅，也是根據程度，一般先采用食補的方法，而不是先吃保健品。多吃如貝殼類海產品(如牡蠣、海蠣肉、蟶干、扇貝)、紅色肉類、動物內臟、蛋類、豆類、谷類胚芽、燕麥、花生等都富含鋅元素。

只有在必要時，才需在醫(yī)生的指導下，服用鋅制劑進行適當補充治療，療程通常在2～3個月。一旦鋅達到正常水平，寶寶食欲增加，仍應補充含鋅食物。

第二，買一補多的復合制劑未必就適合寶寶。花一樣的錢補多種元素，看似很實惠，實際上效果并非如此。

其實，鈣和鋅的吸收原理很相似，同時補充容易使兩者“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相受到制約。而且，鈣在體內的含量遠遠多于鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補。

補充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好。在補鋅時，除了要和鈣制劑分開外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開，最好間隔開兩個小時。還要注意補鋅產品不能空腹服用，應該在飯后吃。

可見孩子愛不愛吃飯，與缺鋅的關系并不是很大，孩子不愛吃飯的因素有很多，家長們不要聽了廣告的話，就信以為真，要結合自己孩子不吃飯的原因，來考慮為何還在不愛吃飯。

好文推薦:

夏季燥熱吃什么可避免心煩氣燥>>>

動不動就汗如雨下是一種“病態(tài)”>>>

夏日護膚：油性肌膚如何補充水分>>>

中醫(yī)食療粥輕松調節(jié)各種體質>>>

每天來點辣能有效促進血液循環(huán)>>>

避開五種早餐 讓女人更年輕>>>