俗話說的好“相由心生”，就是說你的狀態(tài)由你的內(nèi)心決定，全世界的人都知道，生氣容易得腫瘤，你的內(nèi)心狀態(tài)影響著你的情緒，繼而影響著你的身體狀況，有的人能笑對疾病，病癥就奇跡般的消失了，有的人本來病的不重，但是情緒失落，頹廢，讓病情越來越嚴重，所以一個人如果心理狀態(tài)不好，吃再多的補藥，進行再多的身體鍛煉都是白費力氣，那么既然心里狀態(tài)對人的身體健康這么重要，那么，我們該如何避免生氣，讓身心快樂呢?下面是心里學(xué)家給大家的5個避免生氣的方法，大家不妨來共同學(xué)習(xí)一下。

1、躲避：遇見生氣的事和人，暫時躲避開。

2、轉(zhuǎn)移：人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見。

3、釋放：是找知心朋友談?wù)�，釋放出來，要不然擱在心里要得病的。

4、升華：就是人家越說你，你越好好干。

5、控制：這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕。

這幾種方法你是否掌握了呢?其實，樂也是一天，喪也是一天，何必哭喪著臉天天過日子呢?那樣你不快樂，而且還影響身體健康，讓身體越來越差，還影響周圍的人，別人都會因為你不愉快的狀態(tài)而遠離你，所以，為了自己的身體健康，為了能得到更多人的愛，我們一定要學(xué)會這幾種避免生氣的方法，讓自己每天快快樂樂的。