注意：腎好容顏才能好!腎的功能有很多，很多疾病的產(chǎn)生都是由于腎引起的，包括一些亞健康狀態(tài)都是由于腎不健康引起的!其中腎還會影響容顏!

一、腎的藥物養(yǎng)生

(1)腎虛陰虧所致體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠、夜間盜汗

海參粥：水發(fā)海參50克，粳米100克，煮粥食用，加少許蔥姜鹽調(diào)味。能補腎益精，滋陰補血。

(2)腎陽虛衰所致畏寒四肢冷、腰膝冷痛、小便次數(shù)多、夜尿多、便秘

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個，粳米100克，煮粥食用。能補腎助陽、益精通便。

(3)腎陽不足、精血虛損所致形體瘦弱、腰膝酸軟、腰腿疼痛、遺精、男性陽痿。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米l00克，粳米煮成粥，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖少量。能補腎陽、益精血。

(4)肝腎不足所致腎虛、腰痛、腰膝無力、頭暈、經(jīng)常耳鳴、血壓高。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮取汁，豬腰一對切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽炒后食用。能補肝腎、強筋骨、降血壓。

(5)腎虛所致腰痛、腳弱無力或虛寒咳喘以及便秘。

核桃仁：炒香嚼食。能補腎溫肺、潤腸通便。

二、補腎藥酒

鹿茸酒：鹿茸20克，白酒500毫升，將鹿茸泡人白酒中浸泡10天后，每天飲用10毫升。能補腎陽、益精血、強筋骨，適用于腎陽不足、精血虧虛所致的畏寒肢冷、腰膝酸痛、頭暈眼花。

三、補腎中成藥

六味地黃丸：六味地黃丸是補腎最基礎(chǔ)的藥物，就好比修一座摩天大廈，打好了基礎(chǔ)，再大的風雨都刮不倒。經(jīng)常服用可以使女性朋友皮膚滋潤光滑、氣血充足、白里透紅，更加年青漂亮。

服法是每次八丸，每天二次。一年中可服用半年。