中醫(yī)認(rèn)為，便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。通過(guò)養(yǎng)生穴位按摩，可緩解便秘癥狀。另外，與腸道功能失調(diào)有關(guān)的便秘，配合按摩腰腎區(qū)，治病養(yǎng)生效果更佳。

早晨手指按摩,調(diào)節(jié)自主神經(jīng)

手掌與手背都跟我們的內(nèi)臟器官一一對(duì)應(yīng)，只要我們適當(dāng)?shù)匕磯哼@些反射點(diǎn)，就能調(diào)離相應(yīng)的機(jī)能。另外值得注意的是，左右手的反射區(qū)是有區(qū)別的，即左手手背與右手手掌重合，左手手掌與右手手背重合。

在按摩手指的時(shí)候，注意要邊緩緩呼氣邊進(jìn)行，能調(diào)整全身的內(nèi)在循環(huán)，在公車(chē)上、辦公室內(nèi)或家里都能輕松調(diào)理身體哦!