永葆青春是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是生活中總有一些習(xí)慣，讓你在無(wú)形中就陷入衰老的陷阱。下面小編給你盤(pán)點(diǎn)一下吧!

壞習(xí)慣1：不吃早餐

據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過(guò)睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)需要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)應(yīng)付整日的消耗。

壞習(xí)慣2：睡覺(jué)總是一個(gè)姿勢(shì)側(cè)睡

任何一種睡姿都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如心臟因?yàn)楸Ｗo(hù)在胸廓之中，所以左側(cè)臥位并不會(huì)受到很大的壓迫。但是如果睡覺(jué)的時(shí)候，總是一個(gè)姿勢(shì)側(cè)睡，那么側(cè)睡一邊的臉部皮膚就會(huì)持續(xù)受壓，久而久之就會(huì)出現(xiàn)永久性皺紋。正面躺著睡覺(jué)不但可以防止皺紋，還可以預(yù)防眼袋腫大哦。

壞習(xí)慣3：戀床

現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過(guò)戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué)，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。

壞習(xí)慣4：醒后起身小便

早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內(nèi)已充滿(mǎn)了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)椋�膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。

壞習(xí)慣5：戴隱形眼鏡

隱形眼鏡的出現(xiàn)給不少戴近視眼鏡的愛(ài)美女性帶來(lái)新希望。不過(guò)，隱形眼鏡也可能會(huì)讓細(xì)紋悄悄爬上你的眼角。因?yàn)榇麟[形眼鏡的時(shí)候，我們按拉眼袋和眼瞼，這樣的話(huà)，眼周皮膚會(huì)很容易松弛。畫(huà)眼線(xiàn)和戴隱形眼鏡同一個(gè)道理，畫(huà)眼線(xiàn)的動(dòng)作也是在拉伸眼周皮膚，很容易引起細(xì)紋出現(xiàn)。

壞習(xí)慣6：醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)

許多人，晨起后習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對(duì)健康的確有益處。但是，運(yùn)動(dòng)必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽(yáng)運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。若起床后，也未做準(zhǔn)備活動(dòng)，便馬上投入比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。

壞習(xí)慣7：在潮濕地方活動(dòng)

立春后雨水增多，濕氣加重，細(xì)菌、病毒容易生長(zhǎng)和繁殖。春季養(yǎng)生要在防潮上下工夫。居室每天要開(kāi)窗通風(fēng)，被褥和衣服要保持干燥透氣。春季多穿純棉的寬松衣服，可避免發(fā)生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)擦干，并盡快將有汗?jié)⒌囊路�換掉。運(yùn)動(dòng)后不能帶著汗洗澡，以免出現(xiàn)汗疹或關(guān)節(jié)疼痛等病癥。

壞習(xí)慣8：整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。