每個(gè)女性都希望自己有一雙令人刮目相看的美腿，但是要想練就美腿可不是已經(jīng)容易的事，其實(shí)美腿都是靠日常的健康習(xí)慣所培養(yǎng)出來(lái)的。那么你們知道要如何才能美腿呢？下面小編為大家介紹三個(gè)有助于美腿的好習(xí)慣，希望對(duì)大家有所幫助。

1.要走不要站。

即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路，(上下班或買(mǎi)東西)，走路時(shí)，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結(jié)實(shí)修長(zhǎng)。

2.要正不要蹺。

平日的坐姿也與腿形有關(guān)，需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的女性，腿部較少機(jī)會(huì)得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時(shí)腿部的活動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢(shì)就很優(yōu)雅的合并，向前或向兩側(cè)擺放即可。

3.要平不要斜。

重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：長(zhǎng)期重心不平衡的結(jié)果，也會(huì)造成腿形的不美麗哦!所以，平常背包要養(yǎng)成換邊背的習(xí)慣;站的時(shí)候重心放兩腳掌上;除了正式的必要場(chǎng)合，盡量避免穿高跟鞋，以維持重心穩(wěn)定、平衡。

以上介紹三個(gè)有效美腿的好習(xí)慣，你們是不是已經(jīng)牢記在自己的心里了呢?希望大家以后一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果有壞習(xí)慣的話應(yīng)該要及時(shí)改掉才行，不然會(huì)危害健康的。