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水果蔬菜玩混搭 7款別樣美味任你嘗

水果蔬菜玩混搭 7款別樣美味任你嘗

桃李炒雞肉蝦卷

原料:

梨、蜜桃各1個(gè)。雞肉、蝦、菜心(油菜)各4兩(160克),火腿2兩(80克),蒜蓉、姜片少許,上湯1杯。姜汁、鹽、糖適量。

制作過程:

1.雞肉切大片,蝦去殼去腸,在背部切一刀(不切斷)成蝦片,與雞肉片同用調(diào)味料液15分鐘,菜心用上湯偎熟。與火腿腸同切段,桃李去皮去核去心。切條。

2.糖調(diào)味加交炒勻即可。

香蕉薄片炒牛肉

原料:

香蕉4條,馬鈴薯1個(gè),嫩牛肉(牛柳)3兩(120電),青紅辣椒各1只,姜、蔥、蒜蓉各1湯匙,植物油4杯。牛肉腌料:糖、胡椒粉各八條匙,醬油(生抽)、茨粉各1茶匙,花生油1湯匙,水2湯匙。調(diào)味料:鹽、醬油、麻油各1/2茶匙,酒、甜味醬油(老抽)、茨粉各1茶匙,豆鼓醬2湯匙。

制作過程:

1.香蕉剝皮切片,馬鈴薯去皮洗凈切厚片,浸于鹽水中候用,青、紅辣椒去籽切塊,蔥洗凈切段,牛肉洗凈切片,用腌料浸20分鐘。

2.將鍋燒熱,用溫油略炒牛肉后,將一半熱油和牛肉盛起。

3.燒紅鍋中余油,灑鹽爆香姜蔥、蒜蓉、放青紅椒炒透后,加入薯片、豆鼓醬,炒勻約十分鐘,加酒和上湯,加蓋以慢火煮2分鐘,即下牛肉和香蕉及和勻的調(diào)味料,炒至汁濃時(shí)\青紅椒及蔥段即可。

荔枝馬蹄海鮮盒

原料:

荔枝、馬蹄、凍帶子各4個(gè),鮮蝦1/2斤(320克),黃瓜、茄子(矮瓜)、洋蔥各八個(gè),番茄、檸檬各1個(gè),胡椒粉、麻油各少許,牛油1小塊,春卷皮3張。