夏季養(yǎng)生保健方法有很多，其中多喝綠茶可以消暑，那么綠茶有怎么樣的功效，是怎么實現(xiàn)消暑目的的呢?接下來我們就對這種夏季養(yǎng)生保健方法做詳細的分析，看看能夠得到哪些建議。

炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養(yǎng)生的上乘之選。

每喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低，他們在總體的記憶力、注意力上，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。喝綠茶具有養(yǎng)生、抗癌、堅固牙齒、保護毛細血管以及提神的作用。另外，綠茶還含有大量的鉀，大量出汗后飲綠茶可以幫助身體補充流失的鉀，提高耐熱能力。

其實每到炎熱季節(jié)，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不舒等癥狀，有的發(fā)生胃腸道疾患。因 此，炎熱季節(jié)必須講究飲食調(diào)節(jié)

綠茶有清熱消暑之功效，是夏季養(yǎng)生保健方法保健簡單也是保健常用的一種，要求大家在了解了綠茶功效之后，一定要結(jié)合自身的實際情況，多飲綠茶，以保證夏日清涼。