高溫盛夏說(shuō)來(lái)就來(lái)，近幾日的酷熱真是叫人受不了，人們又再到處尋求消暑方法了�？梢韵逻@些消暑錯(cuò)誤反而更易引發(fā)中暑。中醫(yī)警告，你錯(cuò)大了，4個(gè)消暑錯(cuò)誤最容易中暑!

消暑錯(cuò)誤1：流汗后沖冷水澡。

身體發(fā)熱冒汗的時(shí)候直接沖冷水，寒氣會(huì)順著打開(kāi)的毛孔進(jìn)入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無(wú)法承受。應(yīng)該先把身上的汗擦干，按摩全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點(diǎn)一點(diǎn)地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開(kāi)始沖澡。

消暑錯(cuò)誤2：冰水代替白開(kāi)水。

漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫(xiě)道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因?yàn)闊崴�含有能量，�?huì)讓毛孔打開(kāi)來(lái)排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況;而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)療部主治醫(yī)師黃裕昌說(shuō)，夏天多喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，并盡量吃時(shí)令蔬果攝取水分與營(yíng)養(yǎng)，例如西瓜。至于性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時(shí)喝一些，不宜常喝，否則腸胃負(fù)擔(dān)太大，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。