炎炎夏日，渾身疲乏無(wú)力、沒(méi)有胃口，還有一些低熱。如果你有這些癥狀，那很可能就是患疰(Zhù)夏了。著名專家表示，預(yù)防疰夏需要注意飲食和睡眠，適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。多喝水，減少酷暑外出的機(jī)會(huì)。治療疰夏應(yīng)當(dāng)請(qǐng)專科醫(yī)生診斷后對(duì)癥下藥，不宜盲目服藥。專家指出，現(xiàn)在人們夏季多以空調(diào)降溫避暑，但如果使用不當(dāng)反而更容易患疰夏。

預(yù)防需注意飲食睡眠

疰夏有實(shí)證和虛證之分，實(shí)證濕重，表現(xiàn)為倦怠乏力、胃口差、大便稀薄、舌苔白膩或黃膩、有時(shí)伴有低熱;而虛證主要是氣陰兩虛，表現(xiàn)為懶言、少氣，容易出汗、口渴、舌苔淡紅�；拣嫦牡娜巳焊�容易中暑。

通常，6個(gè)月到3歲之間的小朋友由于身體自我調(diào)節(jié)能力還不夠，比較容易患疰夏。此外，體質(zhì)弱、體力差的女性，體質(zhì)弱、脾胃不好的老年人等也容易患疰夏。歸根結(jié)底，體質(zhì)不好的人群更容易得疰夏，因?yàn)椋�夏天天氣炎熱、黃梅天濕氣重，這些都容易使身體失去平衡。

有什么辦法可以預(yù)防疰夏?一方面是要注意飲食，涼的、冷的少吃，這些容易傷胃。夏天適宜清淡飲食，如魚(yú)湯、黃瓜、綠豆米仁湯等可以多食。要多喝白開(kāi)水，也可以喝一些鹽汽水。同時(shí)，要保證睡眠充足，熬夜疲勞容易導(dǎo)致抵抗力下降。要適當(dāng)鍛煉，目的也是增強(qiáng)體質(zhì)。此外要注意，使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差盡量小于5-6℃。天氣特別炎熱的時(shí)候，盡量減少外出的機(jī)會(huì)。

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