夏季養(yǎng)生清火養(yǎng)心最為重要，通過(guò)飲食來(lái)講心火是最佳的方式。夏季飲食薦三款美食養(yǎng)心又清火，僅供大家來(lái)參考。

蜂蜜枸杞藕粉羹。

準(zhǔn)備1小包藕粉、數(shù)粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯溫開(kāi)水、1杯開(kāi)水。將枸杞用清水泡發(fā)備用，把藕粉放到碗中用半杯溫開(kāi)水沖化，加枸杞后再放開(kāi)水?dāng)嚢枋蛊浜�化。沖好的藕粉羹可用微波爐稍微加熱一下，口感會(huì)更好，待藕粉羹的溫度降下來(lái)后再加蜂蜜。

冰糖銀耳蓮子羹。

以銀耳為主料、以蓮子、紅棗和木瓜為輔料，用黃冰糖調(diào)味。銀耳兩朵用清水泡發(fā)，去除根部雜質(zhì)撕成小朵。紅棗十枚和蓮子1把，清水兩小時(shí)泡開(kāi)。黃冰糖沏入燒開(kāi)的水中，并放入泡好的銀耳、蓮子和紅棗，慢火隔水蒸或燉，2~3小時(shí)后銀耳融化黏稠即可。

糖醋紙片鮮藕。

嫩藕尖200克、白糖10克、糖桂花20克、白醋20克。把鮮藕去皮后頂?shù)肚屑垬颖∑�，加白醋和糖以及糖桂花液輕輕抓勻腌漬半小時(shí)。放冰箱冷藏一小時(shí)口感更好。