感冒分寒感喝熱感兩種，冬天容易著涼受寒得寒感，而夏季高溫炎熱易上火容易得熱感�，F(xiàn)已進(jìn)入夏季，我們應(yīng)該及時(shí)的采取措施預(yù)防熱感。下面，讓我為大家介紹夏季怎么預(yù)防熱感，讓你輕松健康過(guò)好夏天。

1、生姜糖茶法

用生姜、紅糖、紅茶等都要適量一點(diǎn)，煎或泡連喝3~5天，就能很好的緩解感冒癥狀。

2、涌泉貼藥法

睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴，24小時(shí)更換一次，一般3天可愈。此法對(duì)患感冒的老年人療效甚好。

3、維生素療法

服用維生素C和維生素E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中。

4、鼻部保健法

約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。

還有就是每天用冷水洗鼻子，不僅能有效清理鼻子，還能讓鼻子很好的是適應(yīng)寒冷的環(huán)境。

5、蒸氣吸入法

在大口茶杯中裝滿開(kāi)水(或在開(kāi)水中加點(diǎn)醋)，口鼻俯于其上，對(duì)上升的蒸氣，作深呼吸運(yùn)動(dòng)，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳。

6、雙掌推腮法

每天在起床的時(shí)候，用手抵住頭部，用適度的力量往頭頂推，推到頭頂再后枕部推，連續(xù)做10~40下。

7、防暑藥品家必備

從中醫(yī)的角度看，夏季防暑一方面要注意飲食，早餐不宜喝冷飲宜吃熱食，這樣才能保護(hù)胃氣。另一方面可常備些如下避暑中藥，防止引發(fā)熱感冒等病癥。

藿香正氣丸(水、散)

具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風(fēng)寒的患者用此藥最為受益。

人丹

它能清熱解暑，還能緩解燥熱，是夏天常用的防暑藥。主要用于因高溫引起的頭暈、惡心、頭痛、腹痛、水土不服等癥。

十滴水

具有祛暑散寒、健胃之功能。同時(shí)，它還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。

六一散

具有清暑利濕、保護(hù)胃腸之功效。對(duì)于心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果，但陰虛、內(nèi)無(wú)濕熱者及孕婦忌用。

感冒不僅我們的身體需要承受痛苦，還會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)，給生活帶來(lái)許多麻煩。大家可以根據(jù)以上幾種方法來(lái)預(yù)防夏季熱感，多吃一些清熱祛暑的食物。同時(shí)需要特別提醒大家的是，夏季吹空調(diào)要注意控制溫度，以防著涼。