夏至將至，酷熱天氣慢慢升高至頂峰，人們的身體在高溫下出現(xiàn)各種不適癥狀已然是常事。夏季預防中暑是重中之重，希望大家可以時刻禁忌。下面小編就來告訴大家預防中暑要做些什么。

一要注意在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料。

二要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調吹。

三要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分。

四要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒。

五要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強免疫力。

六要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

七要注意預防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫(yī)院治療。

八要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應懷疑是中暑早期癥狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫(yī)院治療。

以上介紹的八個夏季防中暑的方法你學會了嗎?現(xiàn)在正值酷暑，希望大家能夠學以致用，保持身體健康哦。