自從有了空調(diào)，那些怕熱的人不用再恐懼過(guò)夏天。對(duì)現(xiàn)代的很多上班族來(lái)說(shuō)，吹空調(diào)已經(jīng)成為司空見慣的事情�？照{(diào)給我們帶來(lái)了涼爽，尤其對(duì)于一些特別汗腺發(fā)達(dá)的人士來(lái)說(shuō)，空調(diào)的發(fā)明是是一個(gè)極大的福音。殊不知福兮，禍之所伏�，F(xiàn)代社會(huì)長(zhǎng)期吹空調(diào)而產(chǎn)生的“空調(diào)病”可謂多矣!那么長(zhǎng)期吹空調(diào)都有哪些危害呢?

一、室內(nèi)外溫差過(guò)大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張?bào)E閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天*保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能，人在夏天不能不出汗。

二、空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無(wú)法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍。長(zhǎng)此以往，容易降低*自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

三、空調(diào)迎面直吹，突來(lái)的冷空氣刺激了汗毛孔，使得毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃。還要經(jīng)常開窗換氣，確�？諝鈱�(duì)流。

四、家中如果有風(fēng)濕病患者，就會(huì)常聽到他們?cè)谔鞖庾兓�前因溫度急速降低，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為“氣象臺(tái)”，意指他們的身體狀況可以預(yù)測(cè)天氣一般。當(dāng)溫度降低至20～22度或強(qiáng)大的冷風(fēng)直吹身體時(shí)，皮膚及肌肉的血管會(huì)收縮，肌肉也會(huì)痙攣，很多人會(huì)覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。

五、盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房?jī)?nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤(rùn)，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤(rùn)喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。

夏天吹空提案實(shí)乃人生一大享受，不過(guò)我們也要注意空調(diào)溫度不宜太低。在空調(diào)房里應(yīng)多喝白開水，也可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，具有清熱解毒之效。同時(shí)還要保持房間空氣新鮮，定時(shí)給房間通風(fēng)。另外，即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)。