炎熱的夏季到了，進入了三伏天人們更是感覺酷熱難耐，不愿意出門，三伏天也特別容易中暑，大多數(shù)人都會選擇很多降溫的方法，比如，吃冷飲，沖涼水澡，喝冰鎮(zhèn)啤酒飲料等等，殊不知這些方法雖然可以讓我們在炎熱的夏季涼爽一點，但是對身體卻有很大的損傷，我們具體的來了解一下.

三伏天防暑，5件事不能做，很多人都錯了

1、光膀子降溫

很多男生都喜歡在夏天打赤膊，有些甚至不分場合。不穿衣服，身體散熱快，讓人 感覺涼爽，但是溫度過高，甚至達到37度之時，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

2、喝啤酒降溫

天氣炎熱喝啤酒降溫，這是很多地方的特色，但是夏天*出汗較多，消耗也大，易疲乏。常喝啤酒降溫，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。

3、沖冷水澡

在外面熱出了一身汗，或者是做了一場運動，就想要來個熱水澡舒服一下。可身體大量出汗，毛細血管處于擴張狀態(tài)，加上大腦內(nèi)的血管功能很豐富，對外界刺激很敏感，被冷水一激血管急劇收縮，體內(nèi)熱量遭到外力的抑制，一時散發(fā)不出來，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛等現(xiàn)象。

4、常喝冰凍水

炎熱夏日，光喝水已經(jīng)已不能降溫，因此要喝冰鎮(zhèn)過的水。很多人一到夏天，喝水都是選冰鎮(zhèn)過的，但是大量飲用冰飲料，會導(dǎo)致毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑，且很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

5、用冷水泡腳

用冷水泡腳也是常見的一個降溫方式，但是腳底的汗腺較為發(fā)達，出汗多，高溫時如果突然用涼水洗腳，腳的感受神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，可能會導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，引發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風濕病等。

三伏天確實非常難熬，但是為了我們的身體健康上面我們所說的五種降溫方法大家還是要慎用，也不要老是在空調(diào)的房間里，多去感受自然風帶來的涼爽，用積極健康的方式度過三伏天，少飲酒，多鍛煉。