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李明啟的健腦方法:織毛衣

李明啟的健腦方法:織毛衣

在電視劇《雙面膠》中,李明啟老師成功扮演了一個(gè)讓觀眾又生氣又同情的東北婆婆。

  李明啟記性好在影視圈里是有目共睹的。在電視劇《家有九鳳》劇中,有一段長(zhǎng)達(dá)13分鐘的對(duì)白,足足2000多字,拍攝時(shí)李明啟一氣呵成,超人的記憶力讓所有在場(chǎng)的人情不自禁地拍手叫好。

  李明啟有一套獨(dú)特的健腦方法——
織毛衣、織飾物。不僅在家里織,到劇組里也不閑著。她說:“我聽專家說了,兩只手上密布著大約100萬(wàn)根神經(jīng),它們當(dāng)中有很多是直接與大腦皮層相連的,因此,多做一些手部運(yùn)動(dòng)大腦會(huì)直接受益,手越勤快,大腦就越靈活,反應(yīng)越快,記憶力越強(qiáng)。”

  今年72歲的李明啟每天早晨起床都要做室外運(yùn)動(dòng),其中快走是主要方式之一,活動(dòng)好各部位關(guān)節(jié)后快步走上3000米,直到身體微微發(fā)熱。她認(rèn)為,走路有利于血液循環(huán),對(duì)老年人來(lái)說是最簡(jiǎn)便、最適用的健身方式