最近很多人都因?yàn)殚L(zhǎng)白頭發(fā)而發(fā)愁，就連年輕人也經(jīng)常長(zhǎng)白頭發(fā)。頭發(fā)是人們保持年輕的重要標(biāo)志，頭發(fā)變白就意味著年齡更上一層樓。相信這些都是大家不想要的結(jié)果，那么要如何讓白發(fā)變黑呢?下面小編為大家介紹三種讓白發(fā)變黑的食療方法，希望對(duì)大家有所幫助。

內(nèi)服枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對(duì)肝虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。

食用黑豆

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過(guò)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用有療效。

黑芝麻粥

準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

以上介紹三種讓白發(fā)變黑的食療方法，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于頭發(fā)問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，永遠(yuǎn)那么年輕美麗。