經(jīng)期偏頭痛有可能是月經(jīng)來(lái)潮引起的，也可能是雌激素偏高造成的，應(yīng)該要控制好激素，并且應(yīng)該要做好身體的保健工作，偏頭痛可以采取熱敷的方式來(lái)緩解，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩頭部穴位也可以緩解偏頭痛的癥狀，偏頭痛的原因比較復(fù)雜，偏頭痛也可能是睡眠不足造成的，經(jīng)期偏頭痛怎么緩解好？

1、雌激素：月經(jīng)期前可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用3天的雌激素;

2、控制飲食：月經(jīng)期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。壓力帶來(lái)偏頭痛目前到醫(yī)院就診的病人中，因壓力而造成偏頭痛的人越來(lái)越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于因荷爾蒙導(dǎo)致的偏頭痛患者。其發(fā)作時(shí)間通常在午后，發(fā)作時(shí)有壓迫、束縛的感覺(jué)。這是因?yàn)楫?dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，使得情緒波動(dòng)、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張，如無(wú)法及時(shí)解除壓力，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。

3、熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部，這樣能使血管受熱擴(kuò)張，緩解疼痛;

4、按摩：卷曲食指，以內(nèi)側(cè)撫摩前額30次，從額中至太陽(yáng)穴;用中指揉太陽(yáng)穴30次;用手掌做干洗臉動(dòng)作10次。食物引發(fā)偏頭痛:約1/5的偏頭痛是由食物引起的。食物里某些物質(zhì)能改變大腦中的化學(xué)成分，使顱骨外面的血管發(fā)生變化。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是為什么偏頭痛更鐘愛(ài)女性的原因之一。

經(jīng)期偏頭痛怎么緩解好？月經(jīng)期間應(yīng)該要做好身體的保健工作，可以有效緩解偏頭痛的癥狀，月經(jīng)期間偏頭痛有可能是壓力過(guò)大造成的，也可能是生活節(jié)奏過(guò)快引起的，月經(jīng)期間偏頭痛可以控制飲食，需要補(bǔ)充微量元素，能夠緩解偏頭痛的癥狀，按摩頭部穴位，也可以緩解偏頭痛的癥狀。