身體不會(huì)說(shuō)慌，一旦出現(xiàn)什么“狀況”，總是會(huì)第一時(shí)間表現(xiàn)出來(lái)。只是你要學(xué)觀察，那樣才知道身體想要表達(dá)什么。不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為它只是在鬧脾氣，要重視身體的每一個(gè)細(xì)節(jié)，那樣才會(huì)真正健康哦!

聽(tīng)!身體為你敲響了警鐘，它在暗示你，有著什么在威脅你的健康。快來(lái)看看身體為你發(fā)出哪那些信號(hào)了吧!

健康信號(hào)一：脫發(fā)

脫發(fā)心理壓力大

很多女性早上起床或者在洗頭的時(shí)候感覺(jué)自己掉了很多頭發(fā)，其實(shí)正常頭皮的新陳代謝是16-25天，而我們每天正常的掉發(fā)量在40-100根。但是一旦出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落，你就要重視了!那可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

TIPS：輕微的脫發(fā)可以通過(guò)調(diào)理身體來(lái)緩解，應(yīng)在日常飲食中多吃些蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，油性發(fā)質(zhì)的人還要多吃一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類(lèi)，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感很有幫助。少吃肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟等以及糖類(lèi)食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

健康信號(hào)二：頭暈

頭暈體內(nèi)的激素變化

頭痛似乎格外“偏愛(ài)”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧!引發(fā)頭痛的因素有很多，主要是由女性體內(nèi)的激素變化引起的。經(jīng)常頭痛的女性應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查血壓。

TIPS：要減少頭痛的發(fā)作應(yīng)該在平時(shí)多注意，要盡量妥善地安排工作和休息，避免精神和體力上的過(guò)度疲勞，消除不良的精神刺激，還有各種聲、光、化學(xué)氣味等環(huán)境刺激。均衡日常飲食、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防和減少頭痛的發(fā)作。