秋天到了，天氣轉(zhuǎn)涼。有些人會出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的問題，非常的苦惱。最近有很多的網(wǎng)友咨詢專家，為什么秋季會出現(xiàn)嚴重脫發(fā)現(xiàn)象，嚴重的早晨洗頭的時候一把能抓下好多頭發(fā)，這令很多的患者朋友們揪心不已。為此，中醫(yī)專家介紹，秋季天氣轉(zhuǎn)冷，很多朋友們會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，生活中做好足夠的預防保健工作是可以避免脫發(fā)產(chǎn)生的。下面請中醫(yī)教你秋季防脫發(fā)秘訣。

防脫發(fā)秘訣是什么呢?中醫(yī)理論認為，肺主皮毛，肺氣虛則衛(wèi)外不足，毛發(fā)不固。故金秋時節(jié)，脫發(fā)相對增多，這時若不注意保養(yǎng)，或盲目用藥，將會使脫發(fā)加重。為防止秋天脫發(fā)，應注意以下幾點。

一是保持精神愉快，避免緊張，每天要保證足夠的睡眠和休息時間。用腦過度和長期失眠者，容易過早脫發(fā)。

二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品，如咖啡、煙、酒等，避免服藥過量。

三是應注意對頭發(fā)的護理，每隔1～2天洗發(fā)1次，使頭發(fā)常處于清潔的狀態(tài)，少用熱水及堿性肥皂洗滌，也少用含氯量高的自來水洗頭。

四是平時多做頭部的保健按摩，晚上臨睡前用頭刷將頭發(fā)刷30下，這樣可將頭發(fā)上塵垢刷掉，并可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

中醫(yī)教你秋季防脫發(fā)秘訣。以上就是中醫(yī)上對秋季防脫發(fā)預防保健工作的介紹，希望對大家有所幫助。

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