據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分的人都為脫發(fā)煩惱不已，總擔心自己會不會變禿頭。那么究竟是什么原因?qū)е旅摪l(fā)的呢?防治脫發(fā)的方法又有哪些可行呢?下面小編介紹中醫(yī)辨證施養(yǎng)脫發(fā)癥的方法，及4款膳食助養(yǎng)發(fā)。一起來看看吧。

中醫(yī)辨證施養(yǎng)脫發(fā)：

肝腎陰虛者

頭發(fā)成片脫落，進行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

氣血兩虛者

頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養(yǎng)心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

脾虛濕盛者

表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

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