脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么洗頭，如果脫發(fā)嚴(yán)重的話建議到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的檢查與診斷，排除由于器質(zhì)性病變引起的脫發(fā)，至于該怎么洗頭發(fā)，并且不傷發(fā)質(zhì)，還能促進(jìn)頭發(fā)的健康，那就需要掌握一些正確的洗頭方法和技巧了。

第一步：梳理洗發(fā)前要把頭發(fā)疏通，梳理可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時(shí)發(fā)生斷發(fā)的機(jī)會(huì)，是護(hù)養(yǎng)頭發(fā)的好辦法，用大齒梳子從發(fā)梢開(kāi)始一段一段的往上梳，反復(fù)幾次，講關(guān)發(fā)梳順

第二步：洗發(fā)的水溫最好在40°左右，先將頭發(fā)打濕，然后倒出適量洗發(fā)露在手心上，揉出泡沫后，在頭發(fā)上輕輕按摩，如覺(jué)得不夠干凈，可重復(fù)一次，注意，應(yīng)用足量的洗發(fā)露，以便產(chǎn)生足夠的泡沫來(lái)覆蓋全部的頭發(fā)

第三步：潤(rùn)完頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指夾走多余的水分，然后按摩頭部皮膚幾分鐘，如果覺(jué)得頭發(fā)干燥，在使用潤(rùn)發(fā)露，將潤(rùn)發(fā)露倒在手心揉均，從頭發(fā)中間擦到頭發(fā)上，最后，用發(fā)梳將潤(rùn)發(fā)露梳理均勻。

第四步：沖洗讓頭發(fā)自然下垂，用指尖驚醒按摩，不要用力過(guò)分按摩頭發(fā)，分兩次徹底清洗，盡量不留粘化物，如果頭發(fā)清潔不徹底，頭發(fā)就容易臟

第五步：干發(fā)不要用干毛巾擦，要用大毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳 梳理，梳理時(shí)動(dòng)作輕柔，最好自然風(fēng)干，若選用吹風(fēng)機(jī)一定要選擇中檔風(fēng)，吹至八成干就可以了，

有脫發(fā)煩惱的朋友，除了要了解脫發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么洗頭以外，還要避免飲食不規(guī)律，睡眠不均衡等不良的生活方式。應(yīng)該做到均衡的營(yíng)養(yǎng)，每天飲食的選擇必須多樣化，攝取量適當(dāng)，才能維護(hù)身體的健康�？筛鶕�(jù)個(gè)人身體的狀況不同，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，愉悅身心，調(diào)理和促進(jìn)睡眠。