五個(gè)生活壞習(xí)慣易誘發(fā)食道癌
食道癌是癌癥中常見(jiàn)的一種類型。長(zhǎng)期養(yǎng)成不良的飲食和作息習(xí)慣是會(huì)誘發(fā)食道癌的。有研究報(bào)道指出愛(ài)吃檳榔的人易得食道癌。這到底是否真有其事?我們現(xiàn)在一起來(lái)看看哪些生活壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致食道癌吧。
1、吃飯?zhí)?/strong>
糾正：每餐細(xì)嚼慢咽二三十分鐘
食管是食物經(jīng)口腔到胃的通道，管壁是富有彈性的組織，由黏膜上皮層、黏膜下皮層和肌肉層組成。食道腔最里面的一層是黏膜上皮層，又薄又軟，它直接同食物接觸，而且最為頻繁和密切，因此很容易受到食物的多種刺激。
進(jìn)餐太快會(huì)使食物不能進(jìn)行充分的咀嚼，那些顆粒粗糙、溫度較高的飯菜，很容易損傷本身就很脆弱的食管黏膜上皮，引發(fā)急性炎癥。如果一個(gè)人有著吃飯?zhí)斓牧?xí)慣，那么這些急性炎癥很可能會(huì)形成慢性炎癥，久之則可能導(dǎo)致食道癌。
建議養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽并不是指越慢越好，每餐細(xì)嚼慢咽的時(shí)間最好在二三十分鐘左右，這并不包括吃飯中聊天、應(yīng)酬的時(shí)間。
2、長(zhǎng)期右側(cè)睡覺(jué)
糾正：注意睡眠姿勢(shì)
有研究發(fā)現(xiàn)，食道癌與睡眠也是有關(guān)聯(lián)的。從食道酸性程度來(lái)看，側(cè)睡右邊的人程度最大，側(cè)睡左邊的人程度最小。這是因?yàn)閭?cè)睡會(huì)影響食道與胃部的位置。當(dāng)人側(cè)向右邊睡時(shí)，胃部處比食道要高的位置，胃酸就容易回流到食道。
而側(cè)向左邊睡時(shí)這種情況就不容易發(fā)生。因而如果每次都向右側(cè)睡覺(jué)，便容易導(dǎo)致胃酸往食道返流，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致喉嚨酸痛、氣喘、胸部緊壓等癥狀，長(zhǎng)期如此，有誘發(fā)食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。
-
男性性疲勞怎么辦其實(shí)對(duì)于我們的男性朋友們來(lái)說(shuō)，身體都會(huì)出現(xiàn)一些非常多的困擾和一些疾病，那么我們的男性朋友們性疲勞，我們應(yīng)該怎么辦才是最好
-
男性射精過(guò)快的五個(gè)原因有很多人并不知道，對(duì)于我們的男性朋友們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)有很多人們都會(huì)出現(xiàn)一些非常多的男性方面的疾病，對(duì)于一些不孕不育這樣的癥狀
-
脂肪肝怎么辦？需要注意哪些問(wèn)題？很多人在查體的時(shí)候會(huì)被查出脂肪肝，可以說(shuō)脂肪肝是比較常見(jiàn)的肝部疾病，當(dāng)?shù)弥约夯加兄靖蔚臅r(shí)候，很多的患者也都是比較擔(dān)心
-
腎結(jié)石不能吃什么呢生活當(dāng)中腎結(jié)石疾病是很多人容易患上的，其實(shí)腎結(jié)石的發(fā)生病因是很多的，往往與自己的飲食習(xí)慣是有密切關(guān)聯(lián)的。所以說(shuō)一旦出現(xiàn)了
-
心臟病吃什么好呢在生活當(dāng)中相信大家針對(duì)于心臟病一定是很熟悉的，可以說(shuō)心臟病也是一種嚴(yán)重危害人們生命健康的疾病，出現(xiàn)心臟病一定要及時(shí)的治療