其實(shí)對(duì)于我們的男性朋友們來(lái)說(shuō)，身體都會(huì)出現(xiàn)一些非常多的困擾和一些疾病，那么我們的男性朋友們性疲勞，我們應(yīng)該怎么辦才是最好的呢？是不是也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的困難，一些疾病的傷害的，那么男性性疲勞我們應(yīng)該怎么辦才是最重要的呢？

性疲勞分三種

生理性疲勞傳統(tǒng)的性生活基本上是男性進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，到性高潮到來(lái)時(shí)，呼吸頻率可達(dá)40次/分，心率可達(dá)110～180次/分，血壓明顯升高。這種劇烈的全身運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)誘發(fā)生理性軀體疲勞。

心理性疲勞傳統(tǒng)的性生活不僅要求男性進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，為了達(dá)到雙方的和諧，還要求男性進(jìn)行緊張、復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，由此可以帶來(lái)程度不等的心理疲勞。

病理性疲勞按時(shí)間順序可分為：性生活前疲勞以陰莖勃起障礙(ED、陽(yáng)痿)為主要表現(xiàn)。

性生活中疲勞以早泄為主要表現(xiàn)。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸，便已泄精，陰莖隨之疲軟，不能繼續(xù)進(jìn)行性生活。

性生活后疲勞以不應(yīng)期延長(zhǎng)為主要表現(xiàn)。所謂不應(yīng)期，主要指男性在性高潮過(guò)后的一段時(shí)間內(nèi)，刺激生殖器也不能引起性喚起。

性疲勞有保護(hù)作用

性疲勞可以產(chǎn)生積極作用疲勞是性生活后必然出現(xiàn)的發(fā)展階段，它對(duì)男性體力的恢復(fù)具有保護(hù)作用。對(duì)待性疲勞需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。正如人們對(duì)一種運(yùn)動(dòng)、一種勞動(dòng)產(chǎn)生的疲勞有一個(gè)熟悉、適應(yīng)的過(guò)程那樣。隨著熟悉和適應(yīng)，可能熟能生巧，使性技巧逐漸多樣化，讓性生活更加和諧。

性疲勞也能產(chǎn)生消極作用有些男性會(huì)夸大疲勞的消極作用，對(duì)生理性疲勞過(guò)分緊張、焦慮，這樣更容易產(chǎn)生性疲勞。一旦陷入這種惡性循環(huán)，性疲勞會(huì)逐漸加劇。

性疲勞不一定要治療

病理性性疲勞患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，接受藥物和心理行為治療。多數(shù)男子在性生活后感覺(jué)精神疲倦，腰酸腿軟，屬生理性性疲勞，經(jīng)過(guò)休息即可逐漸恢復(fù)，無(wú)須治療。

從現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，滿意而舒適的性生活能在一定時(shí)期內(nèi)使人青春常駐。只要注意觀察，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些關(guān)系融洽的夫婦，不僅家庭和睦，步入中年時(shí)的女性依舊會(huì)風(fēng)韻猶存。而男性即使步入老年，仍然可以精力充沛，保持一種迷人的魅力。

平時(shí)的時(shí)候，我們男性朋友們?nèi)绻�出現(xiàn)了性疲勞的時(shí)候，一定要按照上面所說(shuō)的這種方法來(lái)改善，多了解這方面的知識(shí)或者是多吃一些這樣的食物，給我們的身體帶來(lái)的狀況和健康的保護(hù)也是比較多的，給我們的生活帶來(lái)的好處和幫助也是比較大的。