脾氣虛體質(zhì)飲食妙方有哪些?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有選擇適合的脾氣虛體質(zhì)飲食妙方才會(huì)幫助大家積極的調(diào)理身體，那么究竟脾氣虛體質(zhì)飲食妙方有哪些呢?以下是大家給出的具體建議。

脾氣虛體質(zhì)飲食妙方：

枸杞蓮子湯：取蓮子150克、枸杞子25克、白糖適量。將蓮子用開水泡軟后剝?nèi)ネ馄�，去蓮心，再用熱水洗兩�?枸杞子用冷水淘洗干凈待用;鋼精鍋加適量清水，放蓮子、白糖煮沸10分鐘后，放入枸杞子再煮10分鐘，即可盛碗，佐餐食之。

功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)心安神。為肝腎不足、眩暈、耳鳴、腰酸、氣短等癥的食療佳品。

益脾餅：取白術(shù)20克，雞內(nèi)金10克、干姜4克、紅棗175克、面粉350克，食鹽、食用油各適量。將白術(shù)、干姜用紗布包起扎緊，放入沙鍋內(nèi)，下洗凈去核的紅棗，加適量水，先旺火燒沸轉(zhuǎn)文火熬1小時(shí)左右，藥汁留用;棗肉取出搗成泥，與面粉，研成細(xì)粉的雞內(nèi)金、食鹽、藥汁和成軟面團(tuán)。然后分成小面團(tuán)，搟成薄餅，文火烙煎，做三餐主食用。

功效：健脾、益氣、開胃。可用于脾弱氣虛，運(yùn)化失常所致的食少便溏，脘腹脹滿，倦怠無(wú)力等癥。

上述脾氣虛體質(zhì)飲食妙方是專家推薦的，有很好的功效，要求大家在了解了脾氣虛體質(zhì)飲食妙方之后一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方案。