選擇適合的產(chǎn)后氣虛體質(zhì)調(diào)理方法可以幫助產(chǎn)后婦女迅速的恢復(fù)體質(zhì)，實現(xiàn)身體的健康恢復(fù)，那么究竟產(chǎn)后氣虛體質(zhì)調(diào)理方法有哪些呢?以下是專家給出的詳細建議，我們詳細了解一下。

產(chǎn)后氣虛體質(zhì)調(diào)理方法：

1. 摩腰：端坐，寬衣，將腰帶松開，雙手相搓，以略覺發(fā)熱為度，再將雙手置于腰間，上下搓摩腰部，直至腰部感覺發(fā)熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩。而這些穴位大多與腎臟有關(guān)。待搓至發(fā)熱之時，可起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫腎壯腰的作用。

2. “吹”字功：直立，雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后彎腰。雙手觸地。繼而下蹲。雙手抱膝，心中默念“吹”字音�？蛇B續(xù)做10余次，屬于“六個決”中的“吹”字功。常練可固腎氣

以上是對產(chǎn)后氣虛體質(zhì)調(diào)理方法做出的分析，專家指出產(chǎn)后氣虛是大多數(shù)婦女比較容易患的疾病，要求大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的產(chǎn)后氣虛體質(zhì)調(diào)理方法，這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康。