選擇適合的氣虛質(zhì)養(yǎng)生食物可以幫助大家積極的養(yǎng)生，專家指出氣虛體質(zhì)是常見氣虛中的一種，不及時治療會引發(fā)相關(guān)疾病，在治療過程中，通過飲食來調(diào)節(jié)是比較好的方案，那么具體的氣虛質(zhì)養(yǎng)生食物有哪些呢?

氣虛質(zhì)養(yǎng)生食物有：

1、山藥

性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥�！端幤坊�義》中指出：山藥，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。

2、西谷米

性溫，味甘，除有健脾作用外，又能補益肺氣。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授就說它溫中健脾，補肺化痰。對肺氣虛弱咳嗽者，葉氏多用西谷米同山藥、欠實等一同煮食，更為適宜。

3、胡桃仁

性溫，味甘，既能補腎，又能補肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜�！侗静菥V目》中記載：胡桃性熱，能入腎、肺，惟虛寒者宜之。上通于肺而虛寒喘嗽者宜之。凡肺虛久咳久喘者，宜常食之。

以上是比較常見的氣虛質(zhì)養(yǎng)生食物，要求大家在把握了這些氣虛質(zhì)養(yǎng)生食物時候，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇自己愛吃、喜歡吃的，這樣才能夠有利于養(yǎng)生的順利進行。