進行氣郁體質養(yǎng)生一定要注意飲食養(yǎng)生，專家指出在進行氣郁體質養(yǎng)生的時候，適應的食物對于大家的健康是非常有必要的，那么究竟氣郁體質養(yǎng)生適宜食物和慎食食物有哪些呢?以下是專家給出的具體建議。

【適宜食物】

谷品類：大麥、蕎麥、高粱等。性味平和的谷物如大米、玉米、山藥、豌豆等。

蔬菜類：蘑菇、豆豉、蘿卜、洋蔥、苦瓜、絲瓜、菊花、玫瑰花等。性味平和的蔬菜如菠菜、黑木耳、香菇、銀耳、猴頭菌等。

酒水類：紅糖、黃酒、葡萄酒等。對非飲酒禁忌者，適量飲用葡萄酒，對促進血液循行有益。

果品類：刀豆、柑橘等。性味平和的果品如大棗、南瓜子、花生、黑芝麻、蓮子、葡萄、橄欖等。

【慎食食物】

1.應少食收斂酸澀之物，如烏梅、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，以免阻滯氣機，氣滯則血凝。

2.亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等。

上述是對氣郁體質養(yǎng)生適宜食物和慎食食物做出的分析，要求大家一定要在氣郁體質養(yǎng)生過程中，一定要慎重，食物選擇一定要科學，這樣才能夠實現(xiàn)真正的健康。