你是氣郁體質(zhì)嗎?這是大家應(yīng)該了解的，只有把握好氣郁體質(zhì)的特點(diǎn)，才能夠得出自己是否屬于其與體質(zhì)，那么具體的你是氣郁體質(zhì)嗎?接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

氣郁體質(zhì)是指由于長期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣郁體質(zhì)主要具有以下14個(gè)方面的特點(diǎn)。如果在近一年中，你有以下9種以上的感覺或體驗(yàn)，就屬于氣郁體質(zhì)。

1.是否常感到悶悶不樂或悲痛欲絕，情緒低沉，常感到悲觀失望，并且持續(xù)至少兩個(gè)星期以上?

2.是否容易感到精神緊張，常有焦慮不安、坐臥不寧的現(xiàn)象?

3.是否有容易發(fā)愁、易傷感、感情脆弱、遇事敏感多疑、主觀臆斷嚴(yán)重、心事重重的現(xiàn)象，如身邊很小的事情都能引起自己心情的變化，或者似乎憋屈了很久，有心里想哭的感覺，或者說不出什么原因，突然間會擔(dān)心很多的東西?

4.是否經(jīng)常感到害怕、孤獨(dú)，或者容易受到驚嚇?

5.是否經(jīng)常有無緣無故地嘆氣，喘不過氣來的現(xiàn)象?

6.是否總有咽喉部有異物，卡在那里，又吐之不出、咽不下的感覺?

7.是否常有胃脘脹滿、疼痛，或者沒有胃口、食不下咽，或者飯后反胃、泛酸的現(xiàn)象?

測測你是氣郁體質(zhì)嗎?以上是氣郁體質(zhì)的測試依據(jù)，要求大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，看看你是否為氣郁體質(zhì)。你是氣郁體質(zhì)嗎?來看看吧。