選擇適合的氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法可以幫助大家及早的改善大家的健康，那么究竟氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法是什么呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們?cè)敿?xì)分析一下。

氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：

精神調(diào)攝：氣郁質(zhì)者性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑，導(dǎo)致孤獨(dú)的不良心態(tài)，甚至不能參與正常的人際交往。在情志調(diào)攝上，應(yīng)培養(yǎng)樂觀、歡樂的情緒，精神愉快則氣機(jī)舒暢，有益于氣郁質(zhì)的改善。

根據(jù)《素問?陰陽應(yīng)象大論》“喜勝憂”的情志制約原則，對(duì)性格比較內(nèi)向，精神常處于抑郁狀態(tài)者。

情緒調(diào)養(yǎng)：理氣開郁、調(diào)暢氣機(jī)、怡情易性是治療本病的基本原則。正如《醫(yī)方論?越鞠丸》方解中說：“凡郁病必先氣病，氣得疏通，郁于何有?”對(duì)于實(shí)證，首當(dāng)理氣開郁，并應(yīng)根據(jù)是否兼有血瘀、痰結(jié)、濕滯、別采用活血、降火、祛痰、化濕、消食等法。

以上是對(duì)氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法做出的分析，專家指出氣郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法有很多，但是只有選擇最適合的才會(huì)取得更好的養(yǎng)生效果，保證大家的安全。